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| 岡田研究室 OKADA Laboratory |
Waseda University Faculty of Sport Sciences |
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| 演習I （学部2年秋学期） |
| ＜内容＞ |
| 競技力向上を目指すスポーツ選手にばかりではなく、一般人の健康健康・体力づくりを目的として人々の筋力トレーニングに対するニーズが高まっている。かねてから欧米では競技者のトレーニングを指導する場において、トレーニングを総合的にコーディネートし指導する専門職が活躍している。近年、日本でも公的機関や民間団体がこのような専門家の資格認定を行っている。そこで要求されることは、研究成果を指導現場に還元する、すなわち科学的根拠に基づいた指導をしていくことである。本演習が掲げるコンディショニングとは障害予防、健康増進あるいは競技力向上のために筋力トレーニングを基盤として、筋力、パワー、スピード、柔軟性、全身持久力も含めた体力諸要素を高めようとすることである。したがって、本演習の目標は正しいトレーニング法の理解、およびそれを活用し目的に応じたコンディショニングプログラムを立案するための素養を修得することである。 |
| ＜授業計画＞ |
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①ストレングス＆コンディショニング概論 ②情報収集 ③生理学的基礎１ ④生理学的基礎２ ⑤バイオメカニクス１ ⑥バイオメカニクス２ ⑦機能解剖と運動学 ⑧テストと評価１ ⑨テストと評価２ ⑩文献抄読１ ⑪文献抄読２ ⑫文献抄読３ ⑬実験計画 |